Гибкость стержня

Мухтар Гусенгаджиев – самый гибкий человек на планете, занесенный в Книгу рекордов Гиннесса, популярный актер, автор книги «Вверх по наклонной», тренер по саморазвитию тела и духа.

Визитная карточка йога – гибкость. Способность тела гнуться и не ломаться развивается регулярной практикой йоги. Гибкость ума и крепость внутреннего стержня приходят с жизненным опытом. Мухтару Гусенгаджиеву судьба мягко не стелила. О себе и своих правилах жизни по приезде в Алматы самый гибкий человек рассказал Y&W.

Если спросить рядового человека, пусть даже интеллектуально развитого, но мало знакомого с йогой, о том, каков настоящий йог в его представлении, то ответом будет что-то из следующего: «Это человек с нечеловеческими способностями, гибкий, словно безкостей. Вегетарианец, питающийся исключительно растительной пищей, а то и вовсе святым духом. Отшельник и аскет, избегающий социума, противоположного пола и телесных наслаждений, а также моды, маникюра и педикюра. Мало общительный и серьезный интроверт, исповедующий индуистские традиции и излагающий восточные мудрости на канувшем в лету санскрите».

Не спорю, где-то в Индии и Тибете сохранились «махровые» йоги, на которых съезжаются поглазеть, как на диковинку, туристы в праздник Кумбха Мела, когда эти блаженные отшельники, бородатые и лохматые,  худые и ,по закону жанра, полунагие, собираются на берегах Ганги для священного омовения и демонстрации своих сверх способностей. Но современные йоги давно опровергают эти клише, своим личным примером доказывая, что йога не секта, не мистика и не фокусы, а путь к здоровью, гармонии с собой и миром, социальному успеху.

Летом алмаатинцам и гостям южной столицы посчастливилось на эко-этно фестивале FourЭ познакомиться с выдающимся йогом современности–самым гибким человеком планеты, занесенным в Книгу рекордов Гиннесса, но при этом популярным актером, автором книг, светской персоной, моделью и... в его случае не побоюсь этого определения, секс-символом – Мухтаром Гусенгаджиевым. Мухтар приезжал на фестиваль с лекцией «Вверх по наклонной», в течение которой пять часов держал зал своей харизмой, впечатляя собравшийся народ, в первую очередь, своими личными примерами жизнестойкости.

Гусенгаджиев по национальности дагестанец. Родился в бедной семье. Рано остался без матери. Отец не раз отбывал срок в местах отдаленных. Мачеха воспитывала, но не любила. Пришлось бросить школу и пасти овец. Совершеннолетие ознаменовалось дракой и вынесением приговора. Мухтар говорит, что поступил по дагестанским обычаям, но судили его не по ним. Взрослая жизнь началась по пути «недалеко укатившегося яблока от яблоньки». Осознание, что жизнь пошла под откос, заставило что-то делать «с тем, что имеешь, там, где ты есть». У Мухтара в тюрьме было только его тело, но никаких знаний о его строении, возможностях и, соответственно, пределах. Гусенгаджиев уверяет, что в его случае незнание стало плюсом, ведь его тело и ум не ограничивали никакие рамки. Гибкость и сила стали закономерными результатами регулярной практики. Но не стоит отрицать и кармическую память тела –наверняка впрошлых жизнях Мухтар был йогом, поэтому он интуитивно быстро и без травм смог освоить сложные растяжки и скрутки. Как  бы там ни было,но, выйдя из тюрьмы, Гусенгаджиев отправился в Москву. И там  удача приняла Мухтара в свои объятия–его взяли в цирковую труппу и отправили  с гастролями по стране. А дальше – растущая популярность, выступления в легендарном Cirqu edu Soleil в Европе и Америке, Книга рекордов Гиннесса, выходы на подиумы и роли в кино.

Мухтар гордится своей разносторонностью и на семинарах щедро делится авторским подходом к саморазвитию не только тела, но так же ума, интеллекта и духа. Он наверстал упущенное в теории йоги – изучил Веды и Йога-сутры Патанджали. Но уверяет: «Я н ейог, я человек, гибкий телом и умом. И я не знаю сложных слов на санскрите, которыми так любят умничать йоги. Я просто практик». Однако в йога-сообществе считают иначе, ведь настоящая йога – это 99% практики и всего 1% теории.

Делайто, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть, –стало моим жизненным кредо и отправной точкой. В тюрьме у меня было только мое тело. Другие заключенные целыми днями курили и играли в карты. Мне не нравилось ни то, ни другое. Я стал  развивать гибкость.

Я быстро усвоил, что никто не улучшит мою жизнь, кроме меня.

Одни получают от Бога прекрасные условия для безоблачной жизни, другие способность к усердию. Именно последние чаще достигают того состояния, что называется счастьем. Я счастлив!

Мой успех всегда зависел оттого, как часто в борьбе между моими «хочу» и «надо» побеждало последнее. Поэтому я убежден  в том, что отсутствие больших успехов – результат отсутствия больших усилий.

Так как наши возможности граничат с реальностью, то мой вам совет–выбирая цель, цельтесь выше, небоясь попасть в звезды!

Я презираю лень! Лень –это невежество. Но у лени есть неоспоримое достоинство – ей требуется не мало героизма, чтобы одной противостоять несметным полчищам важных дел.

Если жизнь театр, то для себя я решил быть в ней режиссером. Но мне горько видеть, сколько по этой земле ползает людей, вопреки своему предназначению летать! Жалуетесь, что никто вам не дал шанса? А вам не приходило в голову, что никто вас его и не лишал?

«Неболен»  и «здоров» – разные вещи. Запомните – мы наделяем силой то, во что верим. Чтобы быть здоровым –верьте в себя, свой организм, свой иммунитет! Не бойтесь холода и солнца. Бойтесь врачей!

Ежедневно кормите в себе троих –тело физическими упражнениями, ум чтением книг, дух достижением целей.

Ешьте, только когда голодны. Волк, чтобы поесть, сначала должен свою еду выследить и поймать. Мы же,чтобы набить желудок, самое сложное, что делаем, –это заполняем до краев продуктовую корзину в супермаркете. Из-за лени и чрезмерной доступности еды сейчас столько людей с лишним весом. И болезни нарушения обмена веществ всего лишь прикрытие. Вспомните архивные кадры из концлагерей –на них нет толстых. Вывод –надо меньше жрать! Чтобы себя 50-летнего держать в форме, я установил правило–прежде чем открыть холодильник, я должен 50 раз отжаться или покачать пресс.

Время –это самое ценное в жизни! Время невозможно упустить, его можно потерять. Тому, кто убивает время, разве есть смысл жить?

Все мы ключи. И напрасно некоторые пытаются подойти ко всем замкам.

Я очень дорожу своей свободой. И хотя у меня есть дети – продолжение рода, я закоренелый холостяк. Потому что с мужчиной любовь делает тоже, что с быком кольцо в носу, подчиняя могучее животное маленькому хозяину. Более того, у меня есть три наслаждения в жизни, в которых я не хотел бы себя ограничивать, – это природа, искусство и... женщины!

Ревность –это кнут, которым загоняют в стойло личных интересов.

Я очень люблю музыку! Учусь играть на разных инструментах – гитаре, ударных, фортепьяно... На мой взгляд, музыка бывает столь высокой по своей красоте  и чистоте, что ее не стоит касаться никакой, даже гениальной поэзией. Она без слов  говорит больше, одновременно вызывая несовместимые чувства –ком в горле, улыбку, душевный переполох... Она заставляет слушать так, словно, притаившись, наблюдаешь чудо-птицу и любуешься ею, боясь шелохнуться.

Люди так много болтают! Если из всего сказанного человеком за день извлечь то, что действительно необходимо было сказать, то оно уместилось бы в сказанное им за час. И еще, пусть это жестоко, но я бы хотел, чтобы перед каждым скверным словом человек до боли нечаянно прикусывал бы себе язык.

Зависть –это болезнь, обостряющаяся, когда кому-то хорошо. Мир тесен не потому, что мы велики, а потому что нас много. И те, кто боится одиночества, предпочитая общество, не понимают, что толпа закрывает им обзор. Только оставшись один,человек может увидеть открывшиеся горизонты.

Все красиво, все достойно любви в природе, пока перед очами не предстанет самонадеянный и жестокий потрошитель всего живого и прекрасного –человек!

Истинная добродетель состоит в том,чтобы, пострадав однажды за сделанное добро, не считать это уроком на будущее.

Пообщавшись с людьми и повстречав разные судьбы, я открыл для себя взаимосвязь – чем больше глаза видели зла, тем они добрее.

Мне смешно слышать словосочетание «миротворческие силы», ведь мир силой не творят!

Если бы передо мной поставили выбор – быть военным, женатым и многодетным либо сидеть в тюрьме –я бы всерьез задумался.

Чтобы стать свободным и счастливым, нужно освободить себя от необходимости пресмыкаться перед необходимостью и поменять способ выживать на способность жить!

Парадокс жизни в том, что только к концу мы обретаем то, в чем так нуждались  в начале, – опыт.

У Мухтара есть своя система пошагового саморазвития и отслеживания достигаемых результатов. Система предельно проста. Берете лист бумаги, а лучше разлинованный блокнот или тетрадь, и выстраиваете таблицу, слева формируя список желаемых задач и дел по приоритету.

Например: 1) йога, 2) медитация, 3) закаливание, 4) здоровое  питание, 5) чтение, 6) профессиональное  развитие, 7) иностранный язык, 8) хобби и т. д. Перечень индивидуален. Сверху листа вы пишете дни календаря, начиная со дня «Икс». И изо всех сил стараетесь ежедневно выполнять свой перечень нужных и, главное, желаемых дел, а по выполнении на пересечении граф дел и дат вы ставите галочки. В среднем на каждое дело отводите по 30 минут. И вы вскоре удивитесь, как много всего можно успеть за день, неделю, месяц, год! Мухтар сохраняет все свои таблицы и по галочкам в них отслеживает достигнутые результаты. Эта система позволяет ему эффективно и быстро развиваться не только в гибкости тела, но также в шести языках, игре на гитаре и фортепьяно, написании стихов, афоризмов, книг, картин и эскизов. Кстати, последние Мухтар часто зарисовывает ногой! Благодарясвоей системе он все успевает: сыграть 36 ролей в кино, побывать в 35 странах, получить черный пояс и 2-й Дан в Таэквондо, изучать философию и психологию, давать лекции и семинары и заслуженным бонусом получать почетные звания, награды, дипломы...

При всей этой колоссальной самозанятости Гусенгаджиева меня поразили его контактность и доступность. По указанным на сайте телефонам мне ответил не ассистент, а он сам. Съемка и интервью с Мухтаром прошли в быстром темпе, несмотря  на бессонную FourЭ-шную ночь и его недавнюю травму от падения с мотоцикла накануне приезда в Алматы.

«Ободранные локтии колени – мелочи. Заживет, как на собаке. Неспроста же меня зовут Мухтар», – пошутил Гусенгаджиев, извиняясь за более серьезные, но невидимые глазу последствия падения – растяжения и ушибы,помешавшие ему выполнить нам на камеру свои самые эффектные растяжки и скрутки – «трюки», как сам Мухтар их по-цирковому называет. В общем, нам Photoshop в помощь для ретуширования ссадин, а вам – Google и практические советы Гусенгаджиева для личного роста.

Фото: Виталий Андриевский. Текст: Елена Звегинц.

Задать вопрос автору