Танцуйте, парни, танцуйте!

боксер Геннадий Головкин

Казахстанский боксер, чемпион мира в среднем весе по версиям WBA и WBC, Геннадий Головкин во время подготовки к бою с Мартином Мюрреем исполнил ритуальный танец. Видеоролик с танцем спортсмена выложил обозреватель российского спортивного портала Григорий Стангрит. Напомним, что бой Головкина с британцем Мюрреем состоится совсем скоро – 21 февраля в Монако.

Пусть это покажется странным, но использование танцевальных номеров во время тренировок применяли издавна самые известные боксеры. Так, Джин Каджано, тренер великого Роки Марчиано, еще в 50-х годах прошлого столетия говорил:

– Это кажется необычным, но как показывает практика, танец – очень эффективный способ сбросить напряжение, расслабиться, отдохнуть психологически, не говоря уже о том, что во многих танцах очень используются ноги, так важные для боксера.

Существует такое понятие «мышечный зажим» – постоянная напряженность в некоторой мышце, которая мешает выполнять правильные движения. Многие начинающие боксеры, особенно с развитой мышечной системой, слишком напряжены во время боя, скованы – от этого они быстро устают, им сложно быть гибкими и быстрыми, они ходят, как железные дровосеки, надеясь на один удар. Но бокс – это по большей части ловкость!

Боксеры должны уметь расслабляться во время боя, до и после! Ведь расслабление – это отдых, а после отдыха гораздо проще произвести усилие. Танец позволяет расслабиться, быть гибким, пластичным, чувствительным, подвижным, лучше чувствовать свое тело. Вы видели, чтобы кто-то неподготовленный тренировался много часов подряд? А танцевать подолгу может каждый! Причем практически без усталости выполняя огромное количество действий. Так что танцуйте, парни, танцуйте!

0
Голосов еще нет

Материалы по теме:

Задать вопрос автору